Armee Dieet: Kaota kaalust 3-päevaga 4kg!

Armee Dieet: Kaota kaalust 3-päevaga 4kg!

Seda toitumisskeemi peetakse üsna äärmuslikuks, sest sisaldab vähe kaloreid. Sellest dieedist on soovitav kinni pidada mitte rohkem kui 3 päeva. Dieedile järgneval 4- päeval tuleb süüa mõõdukalt, välistage jahu, magus ja praetud toidud.
3-päeva dieet
Esimene päev
Hommikusöök: Pool greipi, 1 viil täisteraleiba, 2 spl maapähkliõli, teed ilma suhkruta.
Lõuna: 100 g keedetud kana; 1 viil täisteraleiba, teed ilma suhkruta.
Õhtusöök: 100 g keedetud kana, 3 spl keedetud herneid (võib ka konserv herneid), 1/2 banaani, 1 õun.
Teine päev
Hommikusöök: 1 muna, 1 viil täisteraleiba, 1/2 banaani.
Lõuna: 100 g kohupiima, 1 muna, teed ilma suhkruta.
Õhtusöök: 2 vorstikest, 100 g keedetud/aurutatud brokolit, 2 toorest porgandit, magustoit 1/2 banaanist ja 100 g lahjast jogurtist.
Kolmas päev
Hommikusöök: 1 viil täisteraleiba koos mõne viilu juustuga, 1 õun.
Lõuna: 1 muna, 1 viil täisteraleiba, teed ilma suhkruta.
Õhtusöök: 100 g keedetud kana, magustoit 1/2 banaanist ja 100 g lahjast jogurtist.
Dieedi eelduseks on vee joomine – 1.5l päevas. Neil, kellel on seedetrakti haigusi või hormonaalseid häireid, on soovitav enne dieedi alustamist konsulteerida arstiga.

Kui sul on vaja kiiresti mõne sündmuse jaoks kaalust alla võtta ja soovid šikk välja näha oma lemmikkleidis, siis see dieet on kõik, mida sa vajad!

 

Related posts